Școala de Pilates Bonne Forme vă invită la evenimentul **Master Class pentru antrenori și pasionați de Pilates**.
**Pilates cu benzi elastice** — susținut de Ludmila Vîlcova
**Pilates pentru tălpi** — susținut de Adela Gavrilenco
În cadrul workshopului vei învăța cum să:
- întărești musculatura abdomenului și mușchii profunzi;
- tonifiezi fesierii și coapsele;
- întărești spatele și să îmbunătățești postura;
- crești mobilitatea umerilor;
- aplici tehnica corectă, respirația și controlul mișcărilor.
De ce benzi elastice?
Ele oferă o rezistență blândă și sigură, activează musculatura profundă și fac fiecare exercițiu mai eficient.
După antrenament, vă propunem gustări și kombucha, pentru a petrece timpul împreună într-un format de networking.
Se încarcă funcțiile interactive...