Pilates Master Class | Bonne Forme

Școala de Pilates Bonne Forme vă invită la evenimentul Master Class pentru antrenori și pasionați de Pilates.

Pilates cu benzi elastice — susținut de Ludmila Vîlcova

Pilates pentru tălpi — susținut de Adela Gavrilenco

În cadrul workshopului vei învăța cum să:

• întărești musculatura abdomenului și mușchii profunzi;
• tonifiezi fesierii și coapsele;
• întărești spatele și să îmbunătățești postura;
• crești mobilitatea umerilor;
• aplici tehnica corectă, respirația și controlul mișcărilor.

De ce benzi elastice?

Ele oferă o rezistență blândă și sigură, activează musculatura profundă și fac fiecare exercițiu mai eficient.

După antrenament, vă propunem gustări și kombucha, pentru a petrece timpul împreună într-un format de networking.